30일 플랭크
플랭크 하고계시는분들께 질문요
근육형몸매
- 2015.06.14 10:24
- 152
- 4
전 버텨봤는데 1분30초이상은 도저히 못하겠더라구요..
그런데 20일이후 3분이상 어케버티세요?
1분씩 나눠 버티시는건지 첨부터 3분을 버티시는건지 궁금해요
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저는 한방에요..
근디 4분부터는어찌해야할지ㅜㅜ
3분30초버팀 후들후들...
2분넘어가면서 배땡기고 다리훈들거리고..
매일하지만서도 매일힘들긴해요ㅋ
몇초씩이라도 늘려보셔요. 하다보면 능해 질날이 오겠죠.
휴가 그쵸..나눠서죠...
오늘부터 도전해봐야겠네요
감사해요
나눠서요^^