구갈짱돌 저도 엄청 먹는데... 닭가슴살 먹어보니 배가 부르더라구요!
그래도 음식이 욕심이 줄진 않아서 괴로워요ㅠㅠ

전 평소의 3분의2만 먹어도 빠질정도로 많이 먹어요. ..

별쓰로리 야채샐러드로 먹어요~!
근데 양이 너무 많아서 좀 줄여달라고 말했었거든요ㅠㅠ
저거 다 먹으면 배가 너무 불러요
고구마랑 달걀을 줄여먹고있어용

양파아링 ....헉이다요 야채 드레싱없이드실테고ㄷㄷ
보통야채샐러드로드시나요?아님상관없이 오이,당근이런야채?..
보기만해도후덜이네요

별쓰로리 아침 : 바나나2개 계란2개 야채 50g
점심 : 고구마 150g 닭가슴살 200 g 야채 50g
저녁 : 고구마 150g 닭가슴살 100g 야채 50g
간식: 요거트 작은것 1 방울토마토 15알 견과류 25g

요렇게 정해줘서 최대한 지키려고 하고 있어요ㅋㅋㅋ
중간에 회식 있어서 운동 못하고 식단 안지킨날도 빠져있더라구용!!!

식단어찌드시길래용?ㅋ피티는개인이랑다른건가ㅡㅇ?