무산소&유산소 뭐부터하세요?
뀸뀸이
저는 유산소는 실내싸이클 두시간무산소는 이소라다이어트 30분 다신트레이닝50분 전후가끔은 짐볼이랑 훌라링도 해용처음에는 유산소 먼저 했는데 힘드니 무산소부터 하거든요 여러분은 뭐부터 하시나용눈뜨면 운동으로 시작해 운동으로 끝나는거같아용..
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