다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절을 꼭 닭가슴살같은 저염식으로 해야될까요..??
그날의감동처럼
- 2015.06.14 18:40
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평소에 밀가루도 먹고 군것질도 하구 패스트푸드같은 것도 곧잘 먹어서 그걸 끊고 집밥 한식 위주로 먹으려고합니다 운동은 꾸준히 하던게 있어서 운동량은 충분하다고 생각했었는데 술자리에 야식에 살이 빠질 수가 없더라구요..ㅠㅠ 밥 먹는 양도 BMI 기준으로 적정량 만큼만 먹는걸 목표로 3일째 하구있는데 저는 만족하지만 뭔가 진짜 저염식으로 가야하나 그런걱정도 드네요...ㅠㅠ
술약속이나 저녁약속있으실때는 어떻게 조절하시나요..??
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오!! 조언 감사합니다~!! 제가 김치 좋아해서 꼭꼭 챙겨먹었는데...ㅎㅎ 자제해야겠어요...ㅎ.ㅎ
짜게만 드시지마세요 ㅎ 염분이 지방을 빼는데 방해한다네요 그래서 전 김치나 찌개 안먹으려고해요