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다이어트 일기

06월 16일 (음식 991kcal, 운동 825kcal)

다신등급

써뉘스

 1 1 1 1 1 1 1 1
  • 2016.06.16 06:12
  • 14
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아침식사 : 140kcal (14.13%)

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 130kcal
두릅 (1/2회분, 50g) 10kcal
점심식사 : 475kcal (47.93%)

김밥 1개 (5개, 190g) 155kcal
파김치 (1/2인분, 25g) 15kcal
고추장 (1/2큰술, 50g) 21kcal
마늘 (1회분, 10g) 12kcal
돼지고기수육 (1/4인분, 62g) 112kcal
명태포무침 (1/2인분) 45kcal
순대볶음 (1/4인분) 115kcal
저녁식사 : 191kcal (19.27%)

[로로스키니] 다이어트 고단백 칩 과일야채맛 (1봉지, 35g) 130kcal
켈프칩 갈릭맛 (1봉, 5g) 15kcal
콩물 (1회분, 100g) 46kcal
간식 : 185kcal (18.67%)
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) 31kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 40g) 154kcal
운동 : 825kcal
헬스 (100분) 825kcal
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