다이어트 일기
06월 16일 (음식 1489.3kcal, 운동 130kcal)
주우뽕
- 2016.06.16 06:31
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아침식사 : 303kcal (20.31%)
| 청양고추 (1개,8.8g) | 5kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 콩나물무침 (3/4인분, 52g) | 37kcal |
| 감자채볶음 (1소접시,129g) | 84kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
점심식사 : 572kcal (38.39%)
| 나물비빔밥 (1큰대접,350g) | 394kcal |
| 오징어 숏다리 (1봉지, 20g) | 63kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
저녁식사 : 207kcal (13.90%)
| 미숫가루 (1인분, 26g) | 14kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩깨쌀 (1팩,190ml) | 100kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
간식 : 408kcal (27.40%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회,25g) | 136kcal |
| 찰옥수수 찐것 (1인분,100g) | 132kcal |
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (2개, 20g) | 110kcal |
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
운동 : 130kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
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