다이어트 일기
06월 16일 (음식 1072kcal, 운동 720kcal)
아가다살뺀다
- 2016.06.16 07:16
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아침식사 : 241kcal (22.48%)
| [테일러] 푸룬 (1개, 21g) | 57kcal |
| 쌈장 (1회분, 7g) | 12kcal |
| 상추 (1회분, 125g) | 22kcal |
| 현미보리밥 (1공기, 50g) | 75kcal |
| 카카오닙스 (1회, 3g) | 15kcal |
| 골드키위 (1개, 106g) | 60kcal |
점심식사 : 379kcal (35.35%)
| 양상추 (1소접시, 133g) | 13kcal |
| 레드파프리카 (1개, 39g) | 7kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 76ml) | 82kcal |
| 아몬드피칸호두건블루베리각5g (1회분, 20g) | 115kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 올리브유 (1작은술, 2g) | 17kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 61g) | 66kcal |
저녁식사 : 195kcal (18.19%)
| 찐감자 (1개, 233g) | 195kcal |
간식 : 257kcal (23.97%)
| [파스쿠찌]카페라떼 (1컵, 330ml) | 177kcal |
| 헬시슬리밍티석류초 (1회분, 5g) | 15kcal |
| [웅진식품] 꿀홍삼D (1회분, 100ml) | 65kcal |
운동 : 720kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 탁구 (120분) | 480kcal |
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