다이어트 일기
06월 16일 (음식 1177kcal, 운동 18kcal)
상체는발레리나
- 2016.06.16 07:38
- 56
- 0
아침식사 : 390kcal (33.14%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 버섯전 (1/2소접시, 43g) | 68kcal |
| 고사리나물 (1인분, 50g) | 40kcal |
| 조기구이 (1/2토막, 36g) | 48kcal |
점심식사 : 196kcal (16.65%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 고사리나물 (1인분,50g) | 40kcal |
저녁식사 : 430kcal (36.53%)
| 토스트 (1인분) | 430kcal |
간식 : 161kcal (13.68%)
| [CU] 계란과자 (1/4회분, 22g) | 111kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
운동 : 18kcal
| 스트레칭 (5분) | 18kcal |
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