다이어트 일기
06월 16일 (음식 983kcal, 운동 685kcal)
꽉잡힌몸매
- 2016.06.16 07:56
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아침식사 : 255kcal (25.94%)
| [한살림]김치만두 (1.5회분, 150g) | 255kcal |
점심식사 : 515kcal (52.39%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 순두부 (1/2모, 100g) | 47kcal |
| 순두부찌개 (1/2인분, 150g) | 129kcal |
| 수박화채 (3/4인분) | 105kcal |
저녁식사 : 213kcal (21.67%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 유자청 (1/4인분) | 27kcal |
| 땅콩가루 (1/4회분, 10g) | 58kcal |
| 대추토마토 (3개, 60g) | 9kcal |
| 송이토마토 (1개, 25g) | 4kcal |
| 스트링치즈 (1회분, 28g) | 80kcal |
| 계란후라이 (1/4개, 13g) | 28kcal |
운동 : 685kcal
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 진공청소기 청소 (10분) | 25kcal |
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