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다이어트 일기

06월 16일 (음식 917kcal, 운동 573kcal)

다신등급

꿀꿀냥

  • 2016.06.16 08:15
  • 46
  • 2
아침식사 : 119kcal (12.98%)

사과 (1회분, 210g) 119kcal
점심식사 : 474kcal (51.69%)

[농심] 드레싱누들 오리엔탈 소스맛 (1회, 118g) 385kcal
방울토마토 (5개, 60g) 10kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
저녁식사 : 219kcal (23.88%)

닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
밤고구마 (1회분, 50g) 64kcal
방울토마토 (10개, 250g) 41kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 20g) 60kcal
간식 : 105kcal (11.45%)
아몬드 (1개, 15g) 105kcal
운동 : 573kcal
런닝머신 걷기 (10분) 30kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) 84kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
데드리프트 (10분) 80kcal
케틀벨 스윙 (10분) 200kcal
런닝머신 걷기 (20분) 76kcal
설거지 (10분) 23kcal
윗몸일으키기(세트) (60회) 15kcal
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  • 초보
    꿀꿀냥 2016.06.16 19:41

    콰이지 오리엔탈소스맛 이에요^^

    답글
    |
    입력
  • 초보
    콰이지 2016.06.16 19:31

    드레싱누들에 누들은 어떤 종류인가요?

    답글
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