다이어트 일기
06월 16일 (음식 647.6kcal, 운동 130kcal)
예쁜옷입고싶다!
- 2016.06.16 08:29
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아침식사 : 146kcal (22.54%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩,190ml) | 59kcal |
점심식사 : 227kcal (35.05%)
| 현미보리밥 (1공기, 80g) | 120kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
| [하림] 슬림닭가슴살캔 (1/2회분, 15g) | 15kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 참외 (1개, 180g) | 55kcal |
저녁식사 : 213kcal (32.89%)
| 현미보리밥 (1공기, 80g) | 120kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 20g) | 3kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| [하림] 슬림닭가슴살캔 (1/2회분, 20g) | 20kcal |
| 버섯된장찌개 (1/2인분, 106g) | 62kcal |
간식 : 62kcal (9.51%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g) | 32kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
운동 : 130kcal
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
| 진공청소기 청소 (10분) | 25kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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