다이어트 일기
06월 16일 (음식 1259kcal)
킴숏
- 2016.06.16 08:33
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아침식사 : 153kcal (12.15%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 계란 흰자 (1.5개,32g) | 25kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 25kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 28kcal |
점심식사 : 472kcal (37.49%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 조개국 (1대접, 79.5g) | 59kcal |
| 두부구이 (1.5소접시, 160g) | 174kcal |
| 고구마줄기볶음 (1소접시, 82g) | 42kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
저녁식사 : 414kcal (32.88%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 쇠고기국 (1소대접, 250g) | 78kcal |
| 김치볶음 (3/4인분, 153g) | 64kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 50g) | 61kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
간식 : 220kcal (17.47%)
| [남양] 초코바나나에몽 (1회분, 250g) | 220kcal |
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