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다이어트 일기

06월 16일 (음식 1619kcal)

다신등급

ttuu
  • 2016.06.16 08:37
  • 14
  • 0
아침식사 : 138kcal (8.52%)
통곡물선식 (1봉지, 35g) 138kcal
점심식사 : 369kcal (22.79%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
시금치된장국 (1/2대접, 63g) 29kcal
숙주나물 (1소접시, 76g) 14kcal
저녁식사 : 737kcal (45.52%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
된장찌개 (1/2인분, 50g) 19kcal
깍두기 (1/2인분, 25g) 8kcal
가자미조림 (3토막, 428g) 389kcal
간식 : 375kcal (23.16%)
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
약과 (2개, 76g) 344kcal
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