근육을 키우고 체지방을 낮추려고 운동을 하는데여
꽃빙수
2주째인데 근육도 빠지도 체지방도 빠지고...어찌하면 체지방도 확 빠지고 근육도 키울 수 있을까요?
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다이어트시작한지6주 생리를안해요..
같은옷 쫌 다른느낌'0'ㅋ
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20분가볍게 유산소후 웨이트후 무산소로 전하고있네요
웨이트+유산소 정답입니다