다이어트 일기
06월 16일 (음식 968.4kcal, 운동 720kcal)
몽글고구마
- 2016.06.16 08:56
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아침식사 : 249kcal (25.71%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
점심식사 : 262kcal (27.05%)
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 아몬드 (12개, 12g) | 84kcal |
저녁식사 : 457kcal (47.23%)
| 계란후라이 (1/4개, 13g) | 28kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추 (1접시,70g) | 8kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| [청정원] 런천미트 (1/4캔, 82g) | 220kcal |
운동 : 720kcal
| 자전거 타기 (90분) | 720kcal |
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