다이어트 일기
06월 16일 (음식 835kcal, 운동 325kcal)
마이쮸10001
- 2016.06.16 09:18
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아침식사 : 293kcal (35.09%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 백설기 (1소접시, 40g) | 91kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 244kcal (29.22%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 28g) | 14kcal |
| 버섯된장찌개 (1인분, 82g) | 47kcal |
저녁식사 : 221kcal (26.47%)
| 미숫가루 (1인분, 60g) | 33kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
간식 : 77kcal (9.22%)
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
운동 : 325kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (25분) | 325kcal |
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