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다이어트 일기

06월 16일 (음식 490kcal, 운동 1886kcal)

다신등급

yaen13
  • 2016.06.16 09:27
  • 36
  • 0
아침식사 : 49kcal (10.00%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
상추 (1회분, 10g) 1kcal
점심식사 : 186kcal (37.96%)
생두부 (1/2모, 100g) 80kcal
상추 (1회분, 60g) 10kcal
계란 흰자 (4개, 128g) 68kcal
파래무침 (1소접시, 77g) 28kcal
저녁식사 : 240kcal (48.98%)
생두부 (1모, 140g) 112kcal
콩국 (1소대접, 220g) 128kcal
간식 : 15kcal (3.06%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
운동 : 1,886kcal
등산 하이킹 (90분) 720kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 600kcal
런닝머신 걷기 (20분) 86kcal
덤벨프레스 (60분) 480kcal
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