오늘 부터 다시 시작하는 마음으로. 독하게 스스로와의 싸움 입니다

감사드려요~ㅎㅎ안그래두 과자나아이스크림먹으니속이 많이안좋더라구요 ...ㅜㅜ양은 600늘리구있는데 이것두간식양을늘린거라 조정해야할꺼같아요ㅜㅜ지금3일간은사과다이어트잠깐할려구요ㅎ

대단하신데요? 👏👏 주말에폭식으로 먹어서찐살은 급작으로찐거라 폭풍운동하면 다시빠져요!하지만 간식을 과자랑아이스크림보단 과일이나 견과류 요플렛으로바꿔보세요!

16키로는 정말대단하세요.짱!!!그런데 저도 지금3개월에 13키로 뺀것도 요요올까 무서워서 운동하루에 2시간 800-1000먹고있어요.정체이긴한데...조금 조정하심이 어떠세요.우리 화이팅해요!!
저랑 체중비슷해서 글남겨요ㅎㅎ

이야! 두달만에 16kg나요?
전 한달에 2kg도 힘들던데ㅜㅜ
정말 대단하셔요!
근데 하루에 500kcal밖에 안드세요?
잘은 모르지만 너무 적게 먹으면 기초대사량 떨어져서 안좋다고해요.
이제 많이 빼셨으니 칼로리 좀 더 올려서 드시고 지금처럼 하시면 될듯해요
제가 보통 900~1200 정도 먹는데요
주말에 많이 먹고 평소보다 운동 덜하는데도 그리 안늘어요~~
여튼 16kg나 빼신거는 정말 부럽습니다!