다이어트 일기
06월 16일 (음식 345kcal, 운동 272kcal)
복돌이누나
- 2016.06.16 09:32
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아침식사 : 257kcal (74.49%)
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 사과 (1/2회분, 105g) | 59kcal |
| 방울토마토 (7.0개, 125g) | 14kcal |
| 미숫가루 (1인분, 10g) | 5kcal |
| [아름뜰] 검은콩 검은깨 두유 (1회분, 185g) | 85kcal |
저녁식사 : 57kcal (16.52%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 16g) | 57kcal |
간식 : 31kcal (8.99%)
| [청담] 파인애플식초 (1회분, 20g) | 31kcal |
운동 : 272kcal
| 버핏테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 사이드 힙 킥 (1분) | 6kcal |
| 힙업 브릿지 (1분) | 6kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
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