다이어트 일기
06월 15일 (음식 1184kcal, 운동 780kcal)
해원칭
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- 2016.06.16 09:51
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아침식사 : 272kcal (22.97%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 371kcal (31.33%)
| 차조밥 (1/2공기, 45g) | 158kcal |
| 시래기국 (1대접, 345g) | 53kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 0g) | 92kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 72.9g) | 58kcal |
저녁식사 : 396kcal (33.45%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 미소된장국 (1인분, 0g) | 78kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
간식 : 145kcal (12.25%)
| [해태] 누가바 (1회분, 63g) | 145kcal |
운동 : 780kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
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