다이어트 일기
06월 16일 (음식 1775kcal, 운동 200kcal)
waffle33
- 2016.06.16 10:06
- 24
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아침식사 : 243kcal (13.69%)
| [제스프리] 골드키위 (2회분, 200g) | 110kcal |
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
| 청포도 (1/2회분, 50g) | 23kcal |
| 카카오닙스 (1회, 8g) | 41kcal |
점심식사 : 574kcal (32.34%)
| 부대찌개 (1/2인분, 528g) | 410kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 325ml) | 164kcal |
저녁식사 : 958kcal (53.97%)
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
| 청포도 (1/2회분, 50g) | 23kcal |
| 카카오닙스 (1회, 10g) | 52kcal |
| 킹크랩 (2인분, 200g) | 134kcal |
| 볶음밥 (1/4인분, 92g) | 145kcal |
| 광어초밥 (4개, 160g) | 224kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다 (1회분, 355ml) | 150kcal |
| [롯데] 초코브라우니아이스크림 (1개, 60g) | 161kcal |
운동 : 200kcal
| 버피테스트(세트) (50회) | 150kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 런지(세트) (60회) | 17kcal |
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