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오늘아침에도 제 팔로워님에게 배운 초코마요네즈
만들어봤어요~하루정도 숙성해야되서 아침에는
먹지못하고 대신 만들고남은 초코브리즈로
어제처럼 집에서만든요거트에 초코브리즈와
치아씨드 뿌리링해서 배부르게 먹었네요~

몸짱밀크 아몬드브리즈 초콜릿과 바나나 체험기간동안
하루도 안빠지고 다이어트식단으로 먹어봤는데요~
요아이들을 간략하게 정리해드리자면~

⚀칼로리~아몬드브리즈초콜릿 190mL 100칼로리
아몬드브리즈바나나 190mL 80칼로리
둘다 착한칼로리랍니다.

⚁주목할영양성분~트렌스지방과 콜레스테롤 제로
칼슘 230mg, 마그네슘 13mg
비타민E 9.8mg 이풍부해요

100% 캘리포니아산 프리미엄 아몬드를 담아
칼슘과 비타민E가 풍부한 건강한음료입니다

요아이들은 위에소개한대로 칼로리도낮고
맛도좋아서 여러모로 응용할데가 많았는데요
제가 응용한것만해도 쉬운것부터 조금 복잡한것까지
10가지정도나 된답니다

1, 다이어트쉐이크에 타서먹기
2, 커피와함께 아몬드브리즈초코라떼, 바나나라떼

3, 아몬드브리즈초코무스, 바나나무스
4, 아몬드브리즈초코슬러쉬, 바나나슬러쉬

5, 아몬드브리즈초코빙수, 바나나빙수
6, 아몬드브리즈바나나크림치즈

7, 아몬드브리즈바나나쉐이크
8, 아몬드브리즈초코젤라또, 바나나젤라또

9, 아몬드브리즈바나나계란빵
10, 아몬드브리즈초콜릿핫케이크

11, 아몬드브리즈바나나요거트
오늘아침에만든 초코마요네즈

정말이지 응용할데가 얼마나많은지 생각해보면
더 나올거같아요~
요아이들 덕분에 다이어트중에 얼마나많은 위안을
받는지 모르겠네요~
저는 단기다이어트가아니라 평생습관으로 다이어트를 할거라서 앞으로도 달달한게 먹고싶을때 요아이들
활용한 디저트들 만들어먹을 예정이랍니다
그러기위해선 제 일용할양식으로 냉장고에 쟁여놓고 있어야겠죠~오리지널부터 초콜릿, 바나나까지모두요
엄청 든든하고 뿌듯할거같네요~

이렇게 좋은체험하게 해주셔서 정말 감사합니다🙆💕

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