다이어트 일기
06월 16일 (음식 857kcal, 운동 757kcal)
깜닭
- 2016.06.16 10:17
- 19
- 0
아침식사 : 306kcal (35.71%)
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 114kcal |
| 사과 아오리 (1개, 300g) | 132kcal |
저녁식사 : 398kcal (46.44%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 육개장 (1/2인분, 150g) | 164kcal |
간식 : 153kcal (17.85%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
운동 : 757kcal
| 이소라 다이어트2 (30분) | 237kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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