다이어트 일기
06월 16일 (음식 1722kcal, 운동 118kcal)
매력여왕
- 2016.06.16 10:49
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아침식사 : 209kcal (12.14%)
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
점심식사 : 809kcal (46.98%)
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
| 물냉면 (1인분, 550g) | 531kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
저녁식사 : 249kcal (14.46%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 훈제오리 (1회분, 60g) | 84kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 오이냉국 (1/4대접, 26g) | 5kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
간식 : 455kcal (26.42%)
| [농심] 새우깡 (3봉지, 90g) | 435kcal |
| 양배추즙 (1회분) | 20kcal |
운동 : 118kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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