다이어트 일기
06월 16일 (음식 984kcal, 운동 520kcal)
양컹
- 2016.06.16 11:06
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점심식사 : 545kcal (55.39%)
| 쫄면 (1인분, 256g) | 457kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1컵, 200ml) | 88kcal |
저녁식사 : 206kcal (20.93%)
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
간식 : 233kcal (23.68%)
| 바닐라아이스크림 (1컵, 100g) | 159kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
| [CU] 아메리카노 스위트 (1회분,190ml) | 70kcal |
운동 : 520kcal
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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