다이어트 식단
다신 56일차,오늘의 식단
류긍정
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- 2015.06.15 19:28
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아침: 단백질쉐이크+바나나+우유 :2잔
사과 1조각
*단백질 쉐이크 ~~ 믹서기에 넣고 갈았더니 양이 이리많이 나올줄이야ㅠㅠ
2잔을 마신후, 너무배가 불러 고구마와 사과는 그대로 냉장고로 들어갔어요ㅎㅎ
점심ㅡ밥1/2, 고춧잎나물,호박닭볶음탕,김치
간식ㅡ방울토마토 30개
저녁ㅡ단백질쉐이크,아침에 배불러 못먹은 고구마ㅎㅎ
친정엄마가 주신 단백질쉐이크~
요것으로 13일간 다이어트하려고 식단짰어요ㅎㅎ잘되야하는데ㅎㅎ
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목표46kg/15% 아자아자 벌써 3일ㅎㅎ잘하고있답니다ㅋㅋ
화이팅이예요