다이어트 일기
06월 16일 (음식 1747kcal, 운동 44kcal)
베둘레헴탈출
- 2016.06.16 11:52
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아침식사 : 15kcal (0.86%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 700kcal (40.07%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| [오트리] 고메넛츠 (1회,25g) | 170kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
| 야채샐러드 (1.5소접시, 184g) | 184kcal |
저녁식사 : 644kcal (36.86%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 황태양념구이 (1토막, 103g) | 340kcal |
| 계란찜 (1소접시, 55g) | 77kcal |
| 두부부침 (1접시, 65g) | 71kcal |
간식 : 388kcal (22.21%)
| 야채샐러드 (1소접시, 203g) | 203kcal |
| [오트리] 고메넛츠 (1회,25g) | 170kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 44kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 점핑잭(세트) (50회) | 25kcal |
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