다이어트 일기
06월 16일 (음식 750kcal, 운동 540kcal)
챠우루사
- 2016.06.16 12:16
- 18
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점심식사 : 498kcal (66.40%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| 훈제오리 (1회분,100g) | 140kcal |
| 감자볶음 (1/4인분, 62g) | 31kcal |
| 열무물김치 (1인분,0g) | 15kcal |
저녁식사 : 41kcal (5.47%)
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
| 데친브로콜리 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
간식 : 211kcal (28.13%)
| 오뎅 (1소접시,50g) | 70kcal |
| 오뎅 (1소접시,50g) | 70kcal |
| 감자구이 (1개,130g) | 71kcal |
운동 : 540kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
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