다이어트 일기
06월 16일 (음식 1245kcal, 운동 392kcal)
스리쨩
- 2016.06.16 12:56
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아침식사 : 251kcal (20.16%)
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
점심식사 : 503kcal (40.40%)
| 쌈장 (1회분, 10g) | 18kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 마늘쫑볶음 (1/2소접시, 46g) | 37kcal |
| 표고버섯볶음 (1/2인분) | 53kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 열무김치 (1소접시, 40g) | 13kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| 머위나물 (1/2소접시, 38g) | 32kcal |
저녁식사 : 481kcal (38.63%)
| 찜닭 (1인분) | 481kcal |
간식 : 10kcal (0.80%)
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
운동 : 392kcal
| 빠르게걷기 (45분) | 171kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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