다이어트 일기
06월 16일 (음식 1085kcal, 운동 618kcal)
워룸
- 2016.06.16 12:59
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아침식사 : 364kcal (33.55%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 북어국 (1/4인분, 62g) | 33kcal |
| 부추전 (1소접시, 130g) | 171kcal |
점심식사 : 309kcal (28.48%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 191g) | 69kcal |
간식 : 412kcal (37.97%)
| 우유 (3컵, 600ml) | 360kcal |
| 블랙커피 (4잔, 440ml) | 12kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 10g) | 40kcal |
운동 : 618kcal
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 설거지 (20분) | 46kcal |
| 잠자기 취침 수면 (30분) | 27kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
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