이렇게먹어도 괜찮은지봐주세요..ㅠㅠ
쿠렝
제가 학생이라 낮에는 급식을 먹는데아침: 아무것도안넣고 토마토주스 한잔점심: 식단에 나오는 주스,간식류 국 아예안먹고 밥 반공기 + 고기/튀김 반+ 야채저녁 : 6시전에 삶은달걀하나+오이 운동은 30일 운동하려구요..! 살빠질까요ㅠㅠ? 물론 간식들도 다끊구요ㅠㅠ그리고 혹시 제가 하체쪽이 많이 심해서 하체 많이뺄수있는운동있을까요?ㅠㅠㅠ
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아침에 밥먹을시간이없어서 토마토주스아니몀 과일로 대체하고있어요ㅠㅠㅠ 헉 3키로나 빠지셨다니ㅠㅠ8ㅁ8...
학생이신데 저녁 넘 조금 드시지 않나용..? 중학생이면 상관없을지 모르겠으나 고등학생은 야자하면 배고파서 머리 안돌아갈거같아요 이제 좀있으면 방학이니까 간식끊고 삼시세끼 잘챙겨먹고 유산소운동인 걷기+ 다리라인 30 일 도전꾸준히 해주셔서 하체살 빼는걸 추천해드려요 그리고 독한 식단관리는 방학때하시구.. 저도 많은 방법을 검색해서 찾아본 하비라... ㅠ3ㅠ
아침에 밥을 드세요!!그리고 점심에 밥을 거의 먹지 말고 맛잇는고 나오는것만 드세여!!저녁은 괜찮아요!!저도 이렇게해서 빠졌어요!!3키로나
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