다이어트 일기
06월 16일 (음식 1001kcal, 운동 649kcal)
지니츄츄
- 2016.06.16 13:26
- 30
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아침식사 : 31kcal (3.10%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
점심식사 : 351kcal (35.06%)
| [풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (1낱개, 82g) | 120kcal |
| [풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1팩, 80g) | 66kcal |
| 쌀밥 (1인분, 35g) | 52kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 오징어젓갈 (1종지,15g) | 11kcal |
저녁식사 : 445kcal (44.46%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉,200g) | 102kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 52kcal |
| [동원] 건강한참치 셀레늄엽산 (1/2회, 50g) | 95kcal |
| [풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (1낱개, 82g) | 120kcal |
| [CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용단단한 두부 (1회분, 100g) | 65kcal |
| 오징어젓갈 (1종지,15g) | 11kcal |
간식 : 174kcal (17.38%)
| [CJ] 쁘띠첼 미초 자몽 (1회분, 25ml) | 45kcal |
| 오레오 (1봉지, 14g) | 67kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2.0개, 16g) | 62kcal |
운동 : 649kcal
| 수영 (50분) | 245kcal |
| 보통 걷기 (100분) | 340kcal |
| 크런치 (8분) | 64kcal |
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