다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어터님들 질문이요~~~
방심했다..
- 2015.06.15 23:33
- 120
- 3
병원 삼교대근무라 월요일같이 바쁜날엔 물도잘못먹고 저녁이나 점심 못먹고 화장실은 당연히 못가구요.. ㅜㅜ 오늘도 아침에 일어나 점심까지 챙겨먹었는데 오후에 출근해서 겨우겨우 물만먹으면서 저녁은 못먹었어요(점심을 11시 먹고 그뒤론 물만섭취...)안그래도 다이어트 식이로 칼로리를 적게먹는데 이렇게 원치않은 끼니거르기로 요요올까봐 걱정이에요..ㅠㅡㅠ
여기서 질문~~~
야식을 간단하게 먹고 세시에 잘까요 (낼은 출근안해용)
먹지 말고 잘까요
11시 마지막으로 먹은건없고 아점을 다먹었기때문에 오백칼로리 정도 섭취했고 기초대사량 1300정도입니다..
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1일 1식 다이어트하는 것도 방법이네요.
지금 시간엔 절대 드심 안되지요~~^^;
먹지말고 자요.... 내일 아침에드세요!!