다이어트 일기
06월 16일 (음식 1025kcal, 운동 260kcal)
Round panda
- 2016.06.16 14:05
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아침식사 : 201kcal (19.61%)
| oats (1회분, 25g) | 97kcal |
| 바나나 (1개, 37g) | 34kcal |
| 요거트 (1회분, 71g) | 37kcal |
| 사과 (1회분, 58g) | 33kcal |
점심식사 : 505kcal (49.27%)
| 쇠고기장조림 (1소접시, 47g) | 68kcal |
| 계란장조림 (1인분, 0g) | 50kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 5g) | 2kcal |
| 새우볶음밥 (1인분, 220g) | 385kcal |
저녁식사 : 284kcal (27.71%)
| 연어구이 (1인분, 105g) | 179kcal |
| 양파 (1개, 20g) | 7kcal |
| 로매인 (1회분, 72g) | 18kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 고추전 (1인분, 71g) | 63kcal |
| 바질페스토 (1회, 5g) | 13kcal |
간식 : 35kcal (3.41%)
| 아몬드 (5.0개, 5g) | 35kcal |
운동 : 260kcal
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 서있기 (60분) | 60kcal |
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