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다이어트 일기

06월 16일 (음식 1250kcal)

다신등급

43키로그람
  • 2016.06.16 14:58
  • 56
  • 0
아침식사 : 782kcal (62.56%)

현미찹쌀밥 (3/4공기, 157g) 260kcal
오겹살 (1회분, 100g) 331kcal
상추쌈 (1인분, 0g) 58kcal
무생채 (1소접시, 78.9g) 31kcal
미역냉국 (2대접, 130g) 102kcal
점심식사 : 176kcal (14.08%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
토스트식빵 (1조각, 35g) 96kcal
저녁식사 : 292kcal (23.36%)
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal
[파리크라상] 우유식빵 (1회분, 70g) 190kcal
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