운동 이렇게 해도 될까요?
마지막 다이어트!
런닝머신 30분ㅡ중간에 5분씩 두번 뛰구요의자에 앉아 다리들기 30회스쿼드 10번싸이클 15분이렇게하고있는데...너무 적게하고있는거죠?뭘더해야할까요? 헬스장에 코치가 거의 방치하는 수준이라 물어볼곳도 없고ㅠ이달말까지만 다니고 옮길꺼라 그냥 할수있는것맛 하고있어요
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06월 16일 (음식 698kcal, 운동 462kcal)
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