다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단..이렇게짜서 먹어도 될까요~??
뉴늉이
- 2016.06.16 16:32
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오랜만에 제대로 다이어트를
시작했는데... 너무 많이먹는것
같아서 이렇게해도되너 싶어서
질문올려봐요ㅠ
아침에 30분정도 걷고
먹고싶은데로, 밥한공기에 고기반찬
600kcal먹구요,
점심은 닭찌살샐러드 300kcal?
간식 베지밀 110kcal
저녁 삶은계란1개
중간중간 물 600ml~1L정도 마시는듯
합니다..
집와서 스쿼트랑 막춤추기 조금
하구있어요~
다이어트전에는 2끼정도 먹었고?
가끔씩 야식에 술에 중간중간 간식에
그래서 살이찐것 같아서 3끼를
조금씩 나눠먹으려 하는데
너무많이먹는걸까요ㅠ..
다이어트 동기분들 도움좀주셔용~^^**
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