다이어트 일기
06월 16일 (음식 778kcal, 운동 320kcal)
핫쉐A
- 2016.06.16 17:00
- 38
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아침식사 : 466kcal (59.90%)
| 귀리 (1/2회분, 50g) | 158kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
점심식사 : 250kcal (32.13%)
| [포스트] 라이트업 (1회분, 40g) | 148kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
간식 : 62kcal (7.97%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 320kcal
| 하이 니 + 펄스 (15분) | 90kcal |
| 플랭크(초) (65분) | 6kcal |
| 라잉 사이드 힙업 (3분) | 24kcal |
| 닐링 레그 리프트 (10분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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