다이어트 식단
오늘 식단 ㅠㅠ 조언 구합니다 !!
식단러
- 2016.06.16 17:22
- 213
- 1
제 가 학생이라 아침은 항상 점심 도시락 만들면서 사과 반개와 고구마 말랭이 3~4개 와 우유 100ml 이정도로 먹고
점심은 앙배추 , 파프리카 , 방울토마토 5개 닭 안심살 80g 좀 못미치게 , 그리고 모누 노른자를 뺀 삶은 ㄱ달걀 2개
저녁은 고구마 반개 나 방울토마토 10개 정도로 이렇게 먹는데
변화했으면 하는 점이나 조언받습니다 ㅠ
또 제가 점심을 저렇게만 먹으니 너무 질려서요 ,,,
간편하면사도 구렇게 다양한 재료가 필요하지 않은
다이어트 식단 추천해주시면 너무너무 감사하겠습니다 !
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좋은 방법 알려주셔서 감사합니다 !!
안그래도 계속 저렇게만 먹어서 밥이 너므 먹고싶었는데
현미밥도 한번 먹어봐야깄도
곤약국수도 만들어 먹어봐야겠어요 ! 감사합니다