다이어트 일기
06월 17일 (음식 1393kcal, 운동 480kcal)
50kg되자
- 2016.06.16 18:57
- 27
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아침식사 : 193kcal (13.85%)
| 잔멸치 (1회분, 17g) | 40kcal |
| 멸치 (1/4회분, 10g) | 11kcal |
| 삶은 계란 (2개, 90g) | 142kcal |
점심식사 : 335kcal (24.05%)
| 쁘띠첼 에끌레어 라즈베리 (2회, 96g) | 330kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 5kcal |
저녁식사 : 220kcal (15.79%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 300ml) | 55kcal |
| 카프리 (1잔, 330ml) | 105kcal |
| [동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분, 18g) | 60kcal |
간식 : 645kcal (46.30%)
| 레모나 (1포, 2g) | 6kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩, 190ml) | 80kcal |
| [하리보] 골드베렌 (2회분, 20g) | 68kcal |
| [오리온제과] 도도한나쵸오리지널 (3회분, 102g) | 491kcal |
운동 : 480kcal
| 훌라후프 (120분) | 480kcal |
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