다이어트 일기
06월 16일 (음식 1238kcal, 운동 535kcal)
건강하자요요
- 2016.06.16 19:10
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아침식사 : 32kcal (2.58%)
8시
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
점심식사 : 445kcal (35.95%)
12시
| 돼지갈비구이 (1/2중간접시, 135g) | 362kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 깻잎 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
| 마늘 (1/4회분, 15g) | 18kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
| [미림F&G] 해초미인다시마국수 (1/4인분, 42g) | 5kcal |
저녁식사 : 172kcal (13.89%)
8시30분
| 단호박 (1.5조각, 170g) | 112kcal |
| 송편 검정콩속 (1.5개, 30g) | 60kcal |
간식 : 589kcal (47.58%)
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| [파리크라상] 단팥빵 (2회분, 170g) | 453kcal |
| [롯데] 목캔디 (1개, 5g) | 18kcal |
운동 : 535kcal
포도봉지싸기 작업
| 서있기 (120분) | 171kcal |
| 서있기 (240분) | 343kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
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