다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 잘안빠져요
똥꾸빵꾸
- 2016.06.16 19:36
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다이어트 요요 반복하는 30대 입니다 두달전부터 몸이 안조아지기도 하고 몸무게가 85키로까지 불어 건강하게 다이어트 하고자 써클30 운동 시작했어요 운동시간은 40분이구요 3교대근무라 피곤하지만 거의 빼먹지안고 매일갑니다 월요일부터 금요일까지는 토욜은 오전만해서 못갈때가 많아요 식단은 단백질 위주의 식사를 하고 있어요 그래서 7키로정도 감량을했는데 더이상 빠지지 않아요 운동량은 시간상 더늘릴수가없어요ㅠ 이대로 유지해도 빠질까요?
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너무 불안하드라구요 정체기가왔나 더이상 감량이안되나 그랬는데 감사합니다 포기하지않고 열심히 계속 해야겠어요
그냥하셔도어느순간다시빠져요. 제가그랬어요.저도 정체기왔어도 운동은더하기싫고 식단은이미 ㄷ타이트한상태여서 (사실귀찮은게더많았네요ㅎ)그냥하던대로했는데 빠지긴하지더라구요.