다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이래서야 살이 빠질까요?
아쿠아리우스
- 2016.06.16 20:51
- 143
- 2
최근 살이 계속 찌더니 결국 80찍드라고요..
식겁해서 나름의 다욧시작했는데 생각보단 살이 안빠지네요
일단 아침은 단백질쉐이크를 저지방우유에 타서 마시고요 점심은 회사에서 나온것 국제외하고 삼분의 2정도 먹어요 저녁도 점심과비슷하게 먹거나 나토와 모닝두부먹구요 운동은 회사에서 집까지 사십분걸으며 퇴근하고 집에 와서도 한시간정도 걸어요 격한운동은 신체건강상 못하고있고요
지금 한달정도되었는데 3키로 줄었어요
계속 이방법만으로도 살이 빠질까요?
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답변감사해요
좀더빼고 홈트해봐야겠어요^^
잘하고계신겁니다.딱적당히빼고계신거에요. 좀더뺀후엔 한시간걷는거좀줄이시고 근력해주심되요.홈트나 플랭크.런지등등