30일 플랭크
플랭크 2일차 + 마일리 4일차 + 여러운동
그날의감동처럼
- 2015.06.16 15:52
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스트레칭 10분 팔굽혀펴기 30개씩 2세트 윗몸일으키기 30개씩 2세트 버피 10개씩 2세트 마일리사이러스 섹시레그 하구 마무리로 플랭크 40초!!
총 45분 정도 땀흘려서 운동했당 앞으로도 전진~♡
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