다이어트 일기
06월 16일 (음식 650kcal, 운동 647kcal)
rrrrimm13
- 2016.06.16 21:32
- 27
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아침식사 : 118kcal (18.15%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 요네뜨 (1회분, 90g) | 90kcal |
점심식사 : 284kcal (43.69%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
저녁식사 : 248kcal (38.15%)
바나나2개참외ㅔ
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 바나나 (2.0개, 200g) | 186kcal |
운동 : 647kcal
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 240kcal |
| 방송댄스 (40분) | 280kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 기아팔뚝 (10분) | 87kcal |
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