다이어트 일기
06월 16일 (음식 1834kcal, 운동 328kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.06.16 23:40
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아침식사 : 100kcal (5.45%)
| [오리온제과] 리얼브라우니 (1회분, 20g) | 100kcal |
점심식사 : 764kcal (41.66%)
| 돈육카레라이스 (1/2대접, 120g) | 295kcal |
| 라볶이 (1인분, 200g) | 269kcal |
| 돈가스 (1/2인분, 0g) | 200kcal |
저녁식사 : 616kcal (33.59%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| 타코야끼(문어빵) (6개, 120g) | 252kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
간식 : 354kcal (19.30%)
| [닥터유] 에너지바 (1.5개, 60g) | 282kcal |
| 찐만두 (2개, 0g) | 72kcal |
운동 : 328kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (200회) | 88kcal |
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