다이어트 일기
06월 17일 (음식 1083kcal, 운동 804kcal)
꼭50키로되자
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- 2016.06.17 03:32
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아침식사 : 97kcal (8.96%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 420kcal (38.78%)
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g) | 60kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g) | 60kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (4회분, 9g) | 40kcal |
저녁식사 : 298kcal (27.52%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 100g) | 120kcal |
| [유동] 골뱅이 (2회, 200g) | 160kcal |
간식 : 268kcal (24.75%)
| [nowFoods] 양조효모 (2회, 32g) | 120kcal |
| 바디업 센세이션웨이 (3/4회, 45g) | 148kcal |
운동 : 804kcal
| 최윤영 요가비디오2 (60분) | 294kcal |
| 펌프잇업/펌핏업 (60분) | 396kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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