다이어트 일기
06월 17일 (음식 1234kcal, 운동 1388kcal)
아가다살뺀다
- 2016.06.17 05:54
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아침식사 : 359kcal (29.09%)
| [테일러] 푸룬 (1개, 21g) | 57kcal |
| 현미보리밥 (1공기, 50g) | 75kcal |
| 조기구이 (1토막, 54g) | 72kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 9g) | 3kcal |
| 상추 (1회분, 120g) | 21kcal |
| 쌈장 (1회분, 4g) | 7kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 40g) | 51kcal |
| 카카오닙스 (1회, 3g) | 15kcal |
| 골드키위 (1개, 102g) | 58kcal |
점심식사 : 426kcal (34.52%)
| 콩나물 (1소접시, 175g) | 67kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 김가루 (1회분, 6g) | 30kcal |
| 초고추장 (1종지, 50g) | 109kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 267g) | 26kcal |
| 아몬드피칸호두건블루베리각5g (1회분, 20g) | 115kcal |
저녁식사 : 232kcal (18.80%)
| 인절미 (1소접시, 105g) | 232kcal |
간식 : 217kcal (17.59%)
| 발포비타볼트정 (1회분, 0g) | 10kcal |
| 헬시슬리밍티석류초 (1회분, 5g) | 15kcal |
| 문어발 (1회분, 54g) | 192kcal |
운동 : 1,388kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 줌바댄스 (40분) | 668kcal |
| 탁구 (120분) | 480kcal |
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