다이어트 일기
06월 17일 (음식 1034kcal, 운동 450kcal)
Gal.O
- 2016.06.17 06:56
- 15
- 0
아침식사 : 328kcal (31.72%)
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| [동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 200ml) | 95kcal |
점심식사 : 330kcal (31.91%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 두부조림 (1소접시, 70g) | 96kcal |
저녁식사 : 201kcal (19.44%)
| [동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 200ml) | 85kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
간식 : 175kcal (16.92%)
| 소불고기 (1소접시, 10g) | 8kcal |
| 수박 (1/2조각, 62g) | 12kcal |
| be 코코넛 워터 (0.5회분, 100g) | 20kcal |
| [다논] 액티비아 원더베리 (1회분, 90g) | 95kcal |
| be 코코넛 워터 (1회분, 200g) | 40kcal |
운동 : 450kcal
아침운동 : 90분.ㅡ낼 친구랑 약속 있었지ㆍㆍㆍ오늘 저녁운동은 쉬자ㆍㆍㆍ 체력보존. ㅇㅇ. 야행성은 이게 곤란하다ㆍㆍㆍ; 이거 소재로 써먹을까.ㅋㅋㅋㅋㅋ
| 싸이클 실내자전거 (90분) | 450kcal |
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