다이어트 일기
06월 17일 (음식 1516kcal)
야금야금-
- 2016.06.17 06:56
- 36
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아침식사 : 311kcal (20.51%)
| 방울토마토 (4개, 48g) | 8kcal |
| 계란 생것 (1회분,50g) | 79kcal |
| 버터 (1큰술, 4g) | 30kcal |
| 피자치즈 (1회분, 10g) | 22kcal |
| 양파 (1개, 5g) | 1kcal |
| 애호박 (1소접시, 2g) | 0kcal |
| 대파 (1회분, 5g) | 1kcal |
| 우유 (1컵, 50ml) | 30kcal |
| 수박 (1조각, 400g) | 80kcal |
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 말차 (1/2회분, 12g) | 60kcal |
점심식사 : 428kcal (28.23%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 100g) | 39kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 깻잎무침 (1/2인분, 0g) | 10kcal |
| 알감자조림 (1소접시, 70g) | 48kcal |
저녁식사 : 559kcal (36.87%)
| 공갈빵 (3/4개, 45g) | 119kcal |
| 돼지족발 (1/2큰접시, 75g) | 197kcal |
| 쟁반막국수 (1/2인분, 123g) | 202kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
간식 : 218kcal (14.38%)
| 방울토마토 (20.0개, 240g) | 40kcal |
| [총각네] 무가당 두유 (1회분, 190g) | 85kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
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